Onlinekurse für werdende Mamas

Fit und gesund durch deine Schwangerschaft

Erfahre mit mir wie du gesund und fit durch deine Schwangerschaft schwebst, bequem zuhause trainierst, dir und deinem Baby die nötige Ruhephase gewährst und deine Zeit einfach genießt.

Der richtige Zeitpunkt ist genau jetzt

Klare Antworten für deine Schwangerschaft.

Bist du auch so genervt, dass gefühlt jeder was zu sagen hat zum Thema Schwangerschaft und Erziehung? Dass Schwangerschaft heute irgendwie als Krankheit gesehen wird?

Und kennst du, dass man am Ende doch verunsichert ist was man jetzt darf und was nicht?

Hast du das schon mal gehabt, dass du dann lieber nichts gemacht hast und genau das hat dich frustriert?

Ich möchte dir helfen diese Unsicherheit loszuwerden und dich nicht fragen zu müssen, ob du die Übung machen darfst oder ob das so richtig ist was du tust.

Bekomme klare Antworten von jemandem, der schon über 12 Jahre Erfahrungen mit Schwangeren und mit Rückbildung, sowie mit mentaler Unterstützung hat und genau weiß, welche Themen hier auftauchen.

Ich freue mich dir neue Erkenntnisse zu zeigen und vor allem wie du sie umsetzten kannst.

Liebe Grüße, deine

 

Das erwartet dich mit mir

Eine Ladung Energie

Gesund und mit Power durch deine Schwangerschaft

Rückentraining

Mit effektiven Übungen stärkst du deinen Rücken

Ein bisschen Zen

Entspannungsübungen für eine harmonische Schwangerschaft

Go Girl!

Mit Mentaltraining Sorgen und Ängste loswerden

Dein neues Ich

Mit Hypnose Themen bearbeiten, die dich schon länger begleiten

Feel good

Welche Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn und warum

Das erwartet dich mit mir

Eine Ladung Energie

Gesund und mit Power durch deine Schwangerschaft

Rückentraining

Mit effektiven Übungen stärkst du deinen Rücken

Ein bisschen Zen

Entspannungsübungen für eine harmonische Schwangerschaft

Go Girl!

Mit Mentaltraining Sorgen und Ängste loswerden

Dein neues Ich

Mit Hypnose Themen bearbeiten, die dich schon länger begleiten

Feel good

Welche Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn und warum

Körper und Geist sind nicht getrennt, und wir können sie nicht getrennt behandeln!

Was will ich dir damit sagen?

Alles im Leben ist immer ein Zusammenspiel mehrerer Dinge und das gleiche ist in unserem Körper der Fall.

Auch mein Programm ist ein ganzheitliches Konzept und verbindet deshalb gleich mehrere Punkte miteinander:

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Körper (Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen)

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Geist (Ängste, Sorgen, Blockaden, Umfeld, Alltag)

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Ziele (wo willst du hin, was ist dein Warum dahinter)

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Verbindung zu deinem Baby und dir sowie deine Körperwahrnehmung

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Bonus Faszientraining: Die Wunderwaffe gegen Schmerzen in der Schwangerschaft

Sorgenfrei und mit Verstärkung

Vor allem beim ersten Baby sind wir werdenden Mütter von so vielen Fragen und Unklarheiten geplagt. Ein ganzer Sturm an neuen Emotionen und Gedanken weht über uns.

Was wenn ich etwas falsch mache? … Ach mensch, bei anderen klappt das viel besser, … stell ich mich nur an? Was ist wenn… Hab ich den richtigen Zeitpunkt verpasst oder komme ich zu spät?

All diese Fragen brauchst du dir mit meinem Programm als Schwangere und Mami nie wieder zu stellen.

Möchtest du ein neues persönliches Level für dich und dein Baby erreichen?

Dann wähle dein Favoriten-Programm oder das Kombi-Paket und lass dich von mir begleiten. Dein Vorteil: Du wirst automatisch Mitglied in der geschlossenen Facebook-Gruppe meiner Power-Mamis und hast Zugriff auf meine Live-Meetings und -Trainings. Dort kannst du sowohl anderen Mamas als auch mir jederzeit Fragen stellen und dir wertvolle Tipps von mir und allen anderen abholen!

Der passende Kurs zu deinem Babybauch

je Kurs zum Preis von

245 €

oder

Kurs Satrter - Fit in der Schwangerschaft
Kurs Halbzeit - Fit in der Schwangerschaft
Kurs Endspurt - Fit in der Schwangerschaft

Kombi-Paket für alle Kurse

Kaufe alle Kurse als Paket und erhalte vollen Zugriff auf alle Pakete (STARTER, HALBZEIT & ENDSPURT) ).

Mein Geschenk an Dich

Mein Ernährungs-Leitfaden mit einer Übersicht aller wichtigen Lebensmitteln und Nährstoffe für dich und dein Baby.

Kombi-Preis

594 €

statt 735 EUR

Du kannst bereits alle Kurse kaufen – auch wenn die Inhalte noch nicht final fertig stehen.
Wann alles dann endgültig zur Verfügung steht erfährst du unter anderem in meinem Instagram-Profil.
Ich würde mich freuen, wenn du mir dort folgst.

Das sagen Zufriedene und glückliche Mamis aus meinem Kurs

 

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Julia hat mich quasi für den Alltag gestärkt. Ich trainiere sonst "live" mit Julia und bin dankbar, dass ich durch die Online-Videos zusätzlich Trainingsmöglichkeiten bekommen habe, die ich in meinen Alltag integrieren kann, wann immer ich Zeit und Lust habe. 

Steffi über Julias Kursprogramm

Stefanie

Kursteilnehmerin
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Ohne Julia hätte ich nie mit dem Training begonnen und vor allem wäre ich jetzt, 5 Jahre später, nicht immer noch so begeistert dabei. Ihr gelingt es die Einheiten professionell, herzlich, authentisch, individuelle und vor allem voller Spaß zu gestalten. Gleichzeitig ist sie so unfassbar motivierend und kann mit ihren Fachwissen jede Frage beantworten. Ihre Videos "Gut durch die Schwangerschaft" sind selbst für den absoluten Anfänger perfekt aufgearbeitet und wären fast ein Grund für ein drittes Kind 😉 

Kristina über Julias Kursprogramm

Kristina

Kursteilnehmerin
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Tausend Fragen gehen dir in deiner ersten Schwangerschaft durch den Kopf – für jede Phase, in der du gerade mit dem Baby bist. Wenn du dann eine professionelle Trainerin an der Hand hast, die dich geduldig in allem begleitet und anleitet, bist du extrem dankbar! Wir leisten mit der Geburt Höchstleistung, aber darüber hinaus genauso. Deshalb bin ich happy, dass ich vorab mit dem Training eine gute Vorbereitung hatte, für alles was auf mich zugekommen ist. Danke für deine Hilfe Julia!

Larissa über Julias Kursprogramm

Larissa

Kursteilnehmerin