Fit und gesund in der Schwangerschaft

Kurse & Community

Fit in der Schwangerschaft

Onlinekurse, Begleitung, Impulse und Tipps für werdende Mütter und frisch gebackene Mamis.

Werde Teil der Power-Mami-Community.

Für Power-Mamis,

die es wissen wollen.

Fitness in der Schwangerschaft

Fitness für Zuhause

Du erfährst, welche Bewegungen sicher für dich und dein Baby sind, wie du deinen Rücken stärkst und wie Stretching dich schmerzfrei durch die Schwangerschaft führt.

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung

Ich zeige dir, welche Nahrungsergänzungen unbedenklich und wirklich relevant während deiner Schwangerschaft sind.
Mentale Stärke in der Schwangerschaft

Absolute Entspannung

Mit Meditationen und Hypnosen findest du regelmäßig Entspannung und die Gelassenheit diese neue Zeit zu bewältigen.
Community für Mamas

Community mit anderen Mamis

Du erhältst virtuellen Live-Austausch, Live-Trainings zum Mitmachen und Zugang zur geschlossenen Mami-Gruppe.

Julia Striffler – Personal Trainerin, Faszienstrechtherapeutin & glückliche Mama

Über mich und für dich

Hallo happy Mami,

mein Name ist Julia. Eigentlich bin ich Personal Trainerin, Faszienstretch-Therapeutin und betreibe gemeinsam mit meinem Ehemann das FITLAB Studio in Stuttgart.

Neben all dem bin ich aber vor allem eines: glücklich schwanger! Genau deshalb möchte ich meine Erfahrungen und mein jahrelanges Wissen aus Sport, Stretching, Bereichen wie NLP, Hypnose und Meditation, nun auch mit dir teilen.

Ich bin das zweite mal schwanger und da es mein erstes Kind ist, kannst du dir wohl denken, dass ich den ein oder anderen Schicksalsschlag hinter mir habe. Ich weiß also sehr gut, wie es sich anfühlt Ängste und Sorgen zu tragen und wie wichtig es ist, genau in diesen Momenten Unterstützung, Begleitung und Zuversicht zu erhalten.

Ich würde mich freuen, wenn ich auch dich bei dieser spannenden und neuen Phase in deinem Leben begleiten und unterstützen darf. Dies sind nur ein paar Vorteile, die du beim Kauf einer oder aller Kurse erhältst:

N

Du wirst Teil der Power-Mami-Community

N

Verschiedene Kurse, je nach Phase deiner Schwangerschaft

N

Meditationen zum Entspannen

Kurse für Mamas

Körper und Geist trainieren für dich und dein Baby.

Was wäre, wenn du eine Schwangerschaft hast, in der du dich rundum fit fühlst, energiegeladen bist, deine Stimmungsschwankungen nur im Positiven sind und du einfach entspannt bist und dich wohlfühlst? Finde jetzt heraus, wie das funktioniert und welche Kurs zu dir passt.

Fitness für die Phasen deiner Schwangerschaft. In meinen Onlinekursen zeige ich dir, wie du sicher und effektiv mit Babybauch trainierst.

Zunehmen ist völlig normal – doch dick werden kannst du ganz leicht vermeiden.

Persönlicher Wachstum bedeutet regelmäßig aus seiner Komfortzone zu gehen.

Das sagen Zufriedene und glückliche Mamis aus meinem Kurs

 

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Julia hat mich quasi für den Alltag gestärkt. Ich trainiere sonst "live" mit Julia und bin dankbar, dass ich durch die Online-Videos zusätzlich Trainingsmöglichkeiten bekommen habe, die ich in meinen Alltag integrieren kann, wann immer ich Zeit und Lust habe. 

Steffi über Julias Kursprogramm

Stefanie

Kursteilnehmerin
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Ohne Julia hätte ich nie mit dem Training begonnen und vor allem wäre ich jetzt, 5 Jahre später, nicht immer noch so begeistert dabei. Ihr gelingt es die Einheiten professionell, herzlich, authentisch, individuelle und vor allem voller Spaß zu gestalten. Gleichzeitig ist sie so unfassbar motivierend und kann mit ihren Fachwissen jede Frage beantworten. Ihre Videos "Gut durch die Schwangerschaft" sind selbst für den absoluten Anfänger perfekt aufgearbeitet und wären fast ein Grund für ein drittes Kind 😉 

Kristina über Julias Kursprogramm

Kristina

Kursteilnehmerin
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Tausend Fragen gehen dir in deiner ersten Schwangerschaft durch den Kopf – für jede Phase, in der du gerade mit dem Baby bist. Wenn du dann eine professionelle Trainerin an der Hand hast, die dich geduldig in allem begleitet und anleitet, bist du extrem dankbar! Wir leisten mit der Geburt Höchstleistung, aber darüber hinaus genauso. Deshalb bin ich happy, dass ich vorab mit dem Training eine gute Vorbereitung hatte, für alles was auf mich zugekommen ist. Danke für deine Hilfe Julia!

Larissa über Julias Kursprogramm

Larissa

Kursteilnehmerin